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Se avete letto il mio ultimo post sul blog, saprete senz'altro che sto partecipando a questo tag molto carino, chiamato #januaryskinchallenge . Se non lo avete letto, lo potete trovare qui. Il giorno 7 della sfida (challenge) aveva come tema "top 3 da isola deserta" e , sebbene si tratti di un tag riguardante la pelle e dovrei nominare 3 prodotti che mi porterei su un'isola deserta, ho pensato che sarebbe stato meglio nominare 3 cose , non necessariamente tre prodotti per la mia pelle, che sarei felice di avere con me se fossi una naufraga! Penso che questo sia molto più interessante, veritiero e che vi dia una  più profonda conoscenza del mio modo di essere. If you read my last post on the blog, you will surely know that I am participating in this nice tag called #januaryskinchallenge . If you haven't read it, you can find it here.  Day 7 of the challenge had "top 3 deserted island" as a topic and, even if this tag is about skin and I...

Come sappiamo tutti, fare esercizio fisico è molto importante per la salute, oltre che per il benessere generale. Nel mio caso, è importante anche perché ho la pressione sanguigna tendenzialmente alta e fare sport regolarmente mi aiuta a mantenere un equilibrio. Devo praticare uno sport aerobico e io ho scelto il nuoto (forse alcuni di voi già lo sanno). Di solito vado in piscina due volta alla settimana e non nuoto mai per meno di mezz'ora. Altre due volte a settimana, poi, vado a fare camminata veloce e faccio degli esercizi (flessioni - poche - addominali, esercizi per i glutei ecc). As we all know, physical excercise is very important for one's health, besides it helps with the overall wellbeing. In my case, it is particularly important since I tend to have high blood pressure and practising sport on a regular basis helps me keep a balance. I have to practice a cardiovascular sport and I chose swimming (maybe some of you already know it). I usually go to the swimmi...